7 különös ok, ami miatt izzadhatsz

A verejtékezés fontos része a szervezet egészséges működésének, arra való, hogy csökkentse a testhőmérsékletet, ha az valamilyen oknál fogva (például a rekkenő nyári hőség vagy egy kemény edzés miatt) a magasba szökne. Egy stresszes szituációban nem csak a szívverésed lesz szaporább és a levegőt veszed gyorsabban, hanem hirtelen rád törhet az izzadás is. Ha nincs nagy meleg és nem végzel megerőltető fizikai munkát, mégis fokozottan izzadsz, gondolj az alábbiakra, hátha ezek között rejlik a túlzott izzadás oka!

1) Izzadást okozhatnak a hormonális változások, menstruációs ciklus

Szinte nincsenek is olyan testi folyamatok, amelyekre ne lennének hatással a hormonok, így ez alól a verejtékezés sem kivétel. A havi vérzést megelőző napokban, a változókor küszöbén (amikor a hőhullámok is gyakoribbak) és a babavárás alatt megeshet, hogy intenzívebben izzadsz a megszokottnál. Az sem ritka, hogy a hormonális változások éjszakai izzadást idéznek elő, ami legalább olyan kellemetlen, mint a napközbeni fokozott verejtékezés. A menopauza idején az éjszakai izzadás olyan erős lehet, hogy át kell öltöznöd az éjszaka közepén. A hirtelen melegség, a hőhullámok is jellemzőek lehetnek erre az időszakra.

2) Izzadhatsz a koffein és a túl sok fűszeres étel miatt is

Az, hogy mi kerül a tányérodra és a poharadba, nem csak a testsúlyodra van hatással, hanem bizony arra is, hogy mennyit izzadsz! Aki túl sok kávét, kólát és fekete teát iszik, erősebben verejtékezhet, sőt a koffein-tartalmú étrendkiegészítők is előidézhetnek ilyen változást. Az olyan intenzív fűszerek, mint a csili, a curry vagy a bors szintén felerősíthetik az izzadás mértékét, a nagy mennyiségben fogyasztott vörös hús pedig kellemetlenebbé teheti a verejték szagát.

3) Egy kevéssé ismert izzadási ok: leesett a vércukorszinted

Nincs abban semmi meglepő, ha sportolás közben megizzadsz, azt azonban tudnod kell, hogy ha az erőfeszítés hatására a nyak hátsó részén és a hajtövednél gurulnak rólad kövér verejtékcseppek heves szívdobogással, hányingerrel, remegéssel vagy homályos látással kísérve, az azt is jelezheti, hogy túl alacsony a vércukorszinted. Ha ilyesmit tapasztalsz, a biztonság kedvéért jobb mielőbb leellenőrizni, hogy minden rendben van-e ezen a téren vagy csak átmeneti ingadozásról van-e szó!

4) Szúrós szagú izzadás oka lehet a stressz, a szorongás

Amikor hosszú időn keresztül stresszesek a mindennapjaid vagy rendszeresen felidegesítenek, szervezeted erőteljes és szúrós szagú izzadással jelezheti, hogy ideje visszavenned a tempóból. Ilyenkor főleg a hónalji izzadás jellemző, s a kellemetlen testszag oka az, hogy a stressz hatására termelődő verejtékkel nem csak vizet és ásványi sókat veszítesz, hanem fehérjéket és zsírokat is. 

5. Izzadás ok lehet, ha magukkal ragadnak az érzelmeid

Evolúciós szemszögből nézve a verejtékezés egyfajta kommunikációs eszköz is az ember számára, ezért van az, hogy erőteljes érzelmi hatásokra verejtékezéssel reagálunk. Ahogy a nagy fokú izgalom, úgy a félelem vagy a hatalmas boldogság is fokozott izzadással járhat együtt, amiben nincs semmi kóros, egyszerűen arról van szó, hogy az átlagosnál mélyebben éled meg az érzelmeket, erre pedig a tested is reagál.

6. Izzadást okozhatnak bizonyos gyógyszerek

Érdemes bármilyen tartós gyógyszerszedés esetén elolvasni a tájékoztatót, hogy a fokozott izzadás nem szerepel-e a mellékhatások között. A fájdalomcsillapítóktól a hormontablettákon át a kemoterápiás szerekig nagyon sok gyógyszer okozhat izzadékonyságot.

7. Fokozott izzadást okoz a pajzsmirigy túlműködése

Amikor a pajzsmirigy túl sok hormont termel, megváltozik a szervezet hőszabályzó képessége. Ezért kevésbé bírják a betegek a meleget és fokozott izzadás is felléphet, amelyhez indokolatlan fogyás, felborult menstruációs ciklus, álmatlanság, szapora szívverés is társulhat.

Mikor beszélhetünk túlzott izzadásról?

A hőérzet, és az izzadás mértéke nagy egyéni eltéréseket mutathat. Van, akinek a szaunázás 10. percében gördül le az első izzadtságcsepp a homlokán, más pedig már a 19 fokos szobában is izzad. Érdemes a saját megszokott anyagcseréhez képest mérlegelni a kérdést.