Ne hagyd szomjazni a bőröd! – Hidratálás kisokos
A hidratálás által a bőr kisimult, rugalmas, élettel teli, ragyogó lesz. Testünk 70%-át is víz alkotja, ezért fontos, hogy folyamatosan biztosítsuk szervezetünk folyadékháztartásának egyensúlyát. Bőrünk csak egészségesen, vagyis kellőképpen hidratált állapotában tudja ellátni létfontosságú feladatait.
Tartalomjegyzék:
A káros természeti tényezők hatásai
Tűző nap, sós vagy klóros víz, légkondicionálók, légszennyezés, helytelen táplálkozás, stressz és az évek múlása. Csak néhány azon káros környezeti hatások közül, amelyek miatt mindenkinek használnia kellene hidratáló kozmetikumokat arcra és testre egyaránt.
A legjobb természetesen az volna, ha senki nem várná meg, hogy ezeknek a tényezőknek a szemmel látható, sőt, kézzel fogható jelei meg is mutatkozzanak. Ez ugyanis már azt jelentené, hogy meglehetősen dehidratálttá vált a szervezet és a bőr. A vízhiányra figyelmeztethet a fakóvá vált, érdes tapintású bőr, illetve annak túlzott érzékenysége, gyakori kipirosodása, húzódása, viszketése.
Hidratálás természetesen
Túlzottan egyszerű lenne a képlet, ha mindössze arról lenne szó, hogy aki nem iszik eleget – vagy rosszul választja meg, milyen itallal oltja a szomját – annak száraz lesz a bőre, de ha odafigyel a megfelelő folyadékbevitelre és a hidratálók rendszeres használatára, akkor egy csapásra megoldódik a problémája.
Sok esetben épp a rosszul megválasztott kozmetikumok tetézik a bajt, a bennük lévő szintetikus anyagok ugyanis jelentősen száríthatják a bőrt. Különösen igaz ez az arclemosókra, amelyek túlzottan agresszívek lehetnek az érzékeny bőrrel. De a gyakori és erőteljes radírozás sem tesz jót az arc és a test bőrének, ha mesterséges anyagokkal teli termékeket használunk.
Ezért sem mindegy, milyen összetevőket tartalmaznak azok a kozmetikumok, amelyek a bőrrel érintkeznek. A 100%-ban természetes összetevőket tartalmazó radírok, permetek, krémek és szérumok kíméletesen bánnak a bőrrel, miközben olyan ápolásban részesítik, amelyre valóban szüksége van.
A Schüssler Age Protection szemránckrém, a Hialuron arcpermet, a Bőrtökéletesítő arcelixír hialuronnal, valamint a Hialuron arcszérum hatékonyan támogatja a vízhiányos bőrt, hogy elláthassa fő védelmi feladatát és mihamarabb és tartósan visszanyerje feszességét, rugalmasságát és puhaságát.
Amit semmiképp sem szabad elfelejteni: hidratálásra nemcsak az arcbőrnek van szüksége, hanem az egész testnek, tetőtől talpig. Nem túlzás: a hajnak és a fejbőrnek is jót tesznek a hidratáló készítmények, akárcsak a lábfejnek.
Miért fontos a hidratálás?
Ha a bőr szárazzá, vízhiányossá válik, védtelenebbé válik a környezeti ártalmakkal szemben, hiszen megsérül a pajzsként működő lipidrétege. Emiatt akkor is kialakulhatnak nehezen múló pattanások vagy gyulladások, ha már rég túl vagyunk a kamaszkoron.
Azért is veszélyes, ha sérül a bőr védelmi vonala, mert így óhatatlanul érzékenyebbé, irritáltabbá válik, és könnyebben alakulhat ki allergiás reakció.
Nem mindenki gondol rá, pedig igaz: a bőr öregedése szempontjából sem elhanyagolható, hogy gondoskodunk-e a hidratálásról. Ha ezt elmulasztjuk, könnyebben ráncosodhat a bőrünk, idő előtt megjelenhetnek az első ráncok, amelyek gyorsabban mélyülhetnek, leginkább a szemkörnyéken és az ajkak közelében.
Az érdes tapintású, vízhiányos bőr sminkalapnak sem túl ideális. Képtelenség rajta egyenletesen eloszlatni az alapozót, ami miatt a végeredmény sem lesz az „igazi”.
Inni kell! De mit?
A megfelelő folyadékbevitel az egészségünk és a szépségünk miatt fontos, azonban egyáltalán nem mindegy, mit iszunk.
A kávérajongóknak rossz hír, hogy a koffein vizet von el a szervezetből, így érdemes visszafogni a kávéfogyasztást, és új szokásként bevezetni, hogy minden csésze kávé után megigyanak egy pohár szénsavmentes vizet.
A cukrozott és szénsavas üdítők sem tartoznak az ideális szomjoltók közé, ahogy az alkoholos italok sem. A szeszes italok rövid időn belül kárt tehetnek a bőrben. Az alkohol ugyanis A-vitamint von el a szervezettől, aminek a jelenléte kulcsfontosságú az öregedéssel folytatott küzdelemben.
A szakértők szerint a legjobb, ha napi 3 liter folyadékot fogyasztunk, amit legjobb (szénsavmentes) víz formájában magunkhoz venni. Erre leginkább nyáron kellene gondosan ügyelni. Ekkor ugyanis a fokozott izzadás miatt sok ásványi anyagot veszít a szervezetünk, amit az ásványvíz mellett izotóniás italokkal pótolhatunk a legegyszerűbben.
