Ne hagyd szomjazni a bőröd! - Hidratálás kisokos

Tartalomjegyzék:

A káros természeti tényezők hatásai
Hidratálj természetesen
Miért fontos a hidratálás?
A megfelelő folyadékbevitel - mit igyunk és mit nen?

A káros természeti tényezők hatásai

Tűző nap, sós vagy klóros víz, légkondicionálók, légszennyezés, helytelen táplálkozás, stressz és az évek múlása – csak hogy néhányat említsünk azok közül a káros környezeti hatások közül, amelyek miatt mindenkinek használnia kellene hidratáló kozmetikumokat arcra és testre egyaránt.

A legjobb természetesen az volna, ha senki nem várná meg, hogy ezeknek a tényezőknek a szemmel látható, sőt, kézzel fogható jelei meg is mutatkozzanak, mert az már azt jelentené, hogy meglehetősen dehidratálttá vált a szervezet és a bőr.

A vízhiányra figyelmeztethet a fakóvá vált, érdes tapintású bőr, illetve annak túlzott érzékenysége, gyakori kipirosodása, húzódása, viszketése.

Lesből támadnak

Túlzottan egyszerű lenne a képlet, ha mindössze arról lenne szó, hogy aki nem iszik eleget – vagy rosszul választja meg, milyen itallal oltja a szomját – annak száraz lesz a bőre, de ha odafigyel a megfelelő folyadékbevitelre és a hidratálók rendszeres használatára, akkor egy csapásra megoldódik a problémája.

Sok esetben épp a rosszul megválasztott kozmetikumok tetézik a bajt, a bennük lévő szintetikus anyagok ugyanis jelentősen száríthatják a bőrt. Különösen igaz ez az arclemosókra, amelyek túlzottan agresszívek lehetnek az érzékeny bőrrel, de a gyakori és erőteljes radírozás sem tesz jót az arc és a test bőrének, ha mesterséges anyagokkal teli termékeket használunk.

Ezért sem mindegy, milyen összetevőket tartalmaznak azok a kozmetikumok, amelyek a bőrrel érintkeznek: a 100%-ban természetes összetevőket tartalmazó radírok, tonikok, krémek és szérumok kíméletesen bánnak a bőrrel, miközben olyan ápolásban részesítik, amelyre valóban szüksége van.

A Schüssler Age protection szemránckrém, a Hialuron arcpermet, a Bőrtökéletesítő arcelixír hialuronnal, valamint a Hialuron arcszérum hatékonyan támogatja a vízhiányos bőrt, hogy elláthassa fő védelmi feladatát és mihamarabb és tartósan visszanyerje feszességét, rugalmasságát és puhaságát. 

Amit semmiképp sem szabad elfelejtened: hidratálásra nemcsak az arcodnak van szüksége, hanem az egész testednek, tetőtől talpig. Nem túlzás: a hajadnak és a fejbőrödnek is jót tesznek a hidratáló készítmények, akárcsak a lábfejednek.

Miért fontos a hidratálás?

Ha a bőr szárazzá, vízhiányossá válik, azzal együtt jár az is, hogy védtelenebbé válik a környezeti ártalmakkal szemben, hiszen megsérül a pajzsként működő lipidrétege. Emiatt akkor is kialakulhatnak nehezen múló pattanások vagy gyulladások, ha már rég túl vagyunk a kamaszkoron.

Azért is veszélyes, ha sérül a bőr védelmi vonala, mert így óhatatlanul érzékenyebbé, irritáltabbá válik, és könnyebben alakulhat ki allergiás reakció.

Nem mindenki gondol rá, pedig igaz: a bőr öregedése szempontjából sem elhanyagolható, hogy gondoskodunk-e a hidratálásról. Ha ezt elmulasztjuk, könnyebben ráncosodhat a bőrünk, idő előtt megjelenhetnek az első ráncok, amelyek gyorsabban mélyülhetnek, leginkább a szemkörnyéken és az ajkak közelében.

Az érdes tapintású, vízhiányos bőr sminkalapnak sem túl ideális, hiszen képtelenség rajta egyenletesen eloszlatni az alapozót, ami miatt a végeredmény sem lesz az "igazi".

Inni kell! De mit?

A megfelelő folyadékbevitel az egészségünk és a szépségünk miatt fontos, azonban egyáltalán nem mindegy, mit iszunk.

A kávérajongóknak rossz hír, hogy a koffein vizet von el a szervezetből, így érdemes visszafogni a kávéfogyasztást, és új szokásként bevezetni, hogy minden csésze kávé után megigyanak egy pohár szénsavmentes vizet.

A cukrozott és szénsavas üdítők sem tartoznak az ideális szomjoltók közé, ahogy az alkoholos italok sem. A szeszes italok rövid időn belül kárt tehetnek a bőrben, ugyanis az alkohol A-vitamint von el a szervezettől, aminek a jelenléte kulcsfontosságú az öregedéssel folytatott küzdelemben.

A szakértők szerint a legjobb, ha napi 3 liter folyadékot fogyasztunk, amit legjobb (szénsavmentes) víz formájában magunkhoz venni. Erre leginkább nyáron kellene gondosan ügyelni, akkor ugyanis a fokozott izzadás miatt sok ásványi anyagot veszít a szervezetünk, amit az ásványvíz mellett izotóniás italokkal pótolhatunk a legegyszerűbben.