Az oldalon történő látogatása során cookie-kat (“sütiket”) használunk. Az oldalon történő "Elfogadom és továbblépek" gomb megnyomásával elfogadod a cookie-k használatát.
Menü

Hogy tartsuk távol a vírusokat?

Hogy tartsuk távol a vírusokat?

A megfázásért, az influenzáért és a többi fertőző megbetegedésért mindenki a vírusokat hibáztatja, pedig azok jelenléte nem jelent egyértelműen azt, hogy meg is betegítenek. A szervezetbe akkor juthatnak be és okoznak betegséget, ha az immunvédelem meggyengült.

 

Ha az ellenálló-képességünk csökken, a kórokozók gyorsan kihasználják az alkalmat és támadásba lendülnek, a megelőzés fontosságát épp ezért nem lehet elégszer hangsúlyozni. Nehezíti a helyzetet, hogy változékony időben amúgy is fogékonyabbá válunk a fertőzésekre, hiszen a téli hónapokban kiürülnek a vitamin-készleteink és fáradékonyabbak is vagyunk, ami tovább gyengíti az immunrendszert. Hoztunk néhány egyszerű, de nagyszerű immunerősítő tippet, aminek különösen nagy hasznát veheted és nem mellesleg még szépülhetsz is velük!

A helyes kézmosás lépései

A kézmosás jelentőségéről sokan megfeledkeznek, pedig a rendszeres és alapos kézmosással akár egy hetekig elhúzódó, kellemetlen fertőzést is kivédhetsz. A szakemberek szerint a legjobb az lenne, ha hazatérésünk után nem csak a kabátunkat és a cipőnket vennénk le, hanem a kezünket is gondosan megmosnánk, még mielőtt bármibe belefognánk. Kevesen tudják, hogy testünk kórokozókkal folytatott küzdelme a bőr felszínén kezdődik, hiszen a nap során rengeteg tárggyal és emberrel kerülünk kapcsolatba, így kezünkön igen sok vírus és baktérium is megtelepedhet.

Ha nem mosunk kezet rendszeresen, nagy eséllyel juttatjuk be szervezetünkbe a betolakodókat, például úgy, hogy megdörzsöljük a szemünket és az orrunkat, vagy megérintjük a szánkat. Ha olyan értékes összetevőkkel készült natúr szappant használunk a kézmosáshoz, mint a Schüssler hidratáló szappan kubeba olajjal, attól sem kell tartanunk, hogy a kéz bőre kárát látja a gyakori szappanozásnak. A gondos kézmosás során nem csak a tenyeret és a kézfejet kell megtisztítani, hanem a csuklót is, méghozzá úgy, hogy a szappanos tisztítás körülbelül 20-30 másodpercig tart, s azt alapos öblítés követi. Házon kívül is ügyeljünk a kezünk tisztaságára: ha nincs lehetőségünk a gyakori kézmosásra, legyen nálunk antibakteriális törlőkendő vagy kézfertőtlenítő gél!

Kézápolás természetesen

A túl gyakori kézmosás és az alkoholos kézfertőtlenítők használatának következtében könnyebben kiszáradhat a kéz finom bőre. Ezt ellensúlyozhatod a Nr. 8-as Schüssler natúr krémmel, aminek épp a hidratálás az erőssége, de az érzékeny, kipirosodásra hajlamos bőrre ajánlott Nr. 3-as Schüssler natúr krém is jó szolgálatot tehet, már csak azért is, mert a benne lévő Schüssler sót, a Ferrum phosphoricumot a megelőzés sójának is nevezik.

Immunerősítő alvás

Pihenésre és megfelelő minőségű alvásra nagyon fontos lenne elég időt fordítani, hiszen ez is sokat hozzátesz az erős immunvédelemhez és a szervezet regenerálódásához. Ráadásul az alvás nem csak az immunrendszer erősítése miatt lényeges, hanem azért is, mert segít a fiatalság és az egészség megőrzésében. Aki nem alszik eleget, gyakran találkozik koncentrációs-nehézséggel és a szellemi teljesítménye is jelentősen romlik, nem beszélve az ingerlékenységről és a reakcióidő megnövekedéséről. Általában betegesebbek is azok, akik nem pihennek annyit, amennyire a testüknek szüksége lenne, ugyanis az immunrendszer erősítése és a kórokozókkal vívott küzdelem alvás során sokkal intenzívebben zajlik. Ezért van az, hogy amikor megbetegszünk, a szervezetünk ösztönösen vágyik a pihenésre, és az orvosok sem véletlenül javasolnak ágynyugalmat betegség esetén.

Szépülj alvás közben!

Az éjszakai krémek speciális összetevőiknek köszönhetően szorgosan dolgoznak, miközben te az igazak álmát alszod. A Schüssler Age Protection ránctalanító hatású éjszakai natúr arckrém növényi őssejtekkel és Schüssler sókkal járul hozzá az éjszakai bőrregenerálódáshoz. A gondos arctisztítás után vidd fel a bőrödre, és hagyd, hogy tegye a dolgát!

Immunerősítés sporttal

A szakértők szerint elegendő lenne naponta mindössze 30 perc mozgást beépíteni a mindennapjainkba, és máris jelentősen csökkenthetnénk az influenza és az ahhoz hasonló vírusfertőzések kockázatát! Ráadásul a sportolással nem csak az immunrendszerünknek kedveznénk, ha mindannyian így tennénk, hanem sikeresen harcba szállhatnánk a télen felszedett plusz kilókkal, a narancsbőrrel és a hangulatunkat is kedvezően befolyásolhatnánk. A rendszeres sport javítja az állóképességünket, fokozza a teljesítményünket, növeli az energiaszintünket és hozzájárul ahhoz, hogy jobban érezzük magunkat a bőrünkben.

Amellett, hogy a sport jót tesz az immunrendszerünknek, az izmokat és a csontokat is erősíti, elősegíti a méregtelenítést és az emésztésre is kedvezően hat. A sérülések és a túlerőltetés elkerüléséért nagyon fontos, hogy minden edzés előtt alaposan bemelegítsünk és a sportolás végén időt szánjunk a nyújtásra. Legyünk kíméletesek és türelmesek magunkkal, fokozatosan növeljük az edzések intenzitását, így elkerülhetjük a testedzést követő kellemetlenségeket és a motivációnkat is hosszabb ideig fenntarthatjuk.

A legszuperebb edzőtársak

  • Sportolás közben jó jel, ha megizzadunk, az azzal járó kellemetlen szagoknak azonban senki nem örül. A Schüssler natúr dezodorok mentesek a szintetikus anyagoktól, a bennük lévő természetes összetevők viszont a hatékony dezodorálás mellett arról is gondoskodnak, hogy a hónalj bőre ápolt és hidratált legyen. Schüssler natúr dezodor zsálya- és levendula kivonattal, valamint aloeval és bergamottal véd az izzadástól,
  • Nincs is jobb dolog egy kiadós edzés után, mint beállni a zuhany alá, és felfrissülni. Ha ezzel megvagyunk, jöhet a testápolás: a Nr. 1+11. Schüssler feszesítő testápoló száraz bőrre ajánlott, a benne lévő bio sheavaj ugyanis különleges bőrtápláló hatású, a Nr. 1+8. Schüssler hidratáló testápoló narancsbőrre pedig a zöld kávé-kivonatával csinosít.

Keresés