Niacinamide a bőrápolásban: mi ez és mire használd?

A modern bőrápolásban sok olyan új összetevőt fedeztek fel, amelyek hatékonyak és
fantasztikus hatással vannak a bőrre. A C-vitamin, a retinol és a hialuronsav mellett a
niacinamide is igazi szupersztárnak számít a hatóanyagok között.

Mi az a niacinamide és miért jó a bőrödnek?

Meg fogsz lepődni, de ez tulajdonképpen a B3 vitamin bőrápolásban használt neve.
A niacinamide kifejezetten sokat kutatott összetevő, ami meglepően sok mindenre
jó. Vízben oldódó, könnyed, gélszerű formulákat tesz lehetővé, így a kombinált,
zsíros bőrűek számára is nagyon jól használható. A niacinamide a bőröregedés
tipikus tünetei ellen remekül bevethető, a ráncok, a foltok ellen kiváló hatású, de a
zsíros bőrűek esetében az anti-akné hatása miatt is népszerű lehet.

Niacinamide a ráncok ellen

A mindennapi fényvédelem mellett a legtöbb, amit tehetsz
a ráncok ellen, ha belülről serkented a bőröd természetes kollagéntermelését. A
niacinamide pontosan ebben lesz a segítségedre. A niacinamide bizonyítottan
serkenti a bőr természetes kollagén- (és egyéb fehérjéinek) termelését, így tartós
használata hatásosan segíti a ráncok elleni harcot. A másik anti-aging nagyágyúval,
a retinollal szerencsére jól kombinálható.

Ideális pigmentfoltok ellen

A pigmentfoltokkal szemben egy komplex bőrápolási stratégia lehet csak hatásos. Az
a legjobb, ha egyszerre több fronton is támadod a pigmentációs folyamatokat. Az
egyik ilyen támadási lehetőség, ha a pigment bőrfelszín felé való vándorlását gátlod,
amiben a niacinamide nagyon jó. Tanulmányok bizonyítják, hogy 8 héten át, naponta
használva 2-5% niacinamide terméket, láthatóan halványulnak a pigmentfoltok.

Niacinamide pattanásos bőrre és a tág pórusok összehúzására

A niacinamide segít a faggyútermelés normalizálásában és gyulladáscsökkentő
hatású. Már 4%-os mennyiségben jelentősen hozzájárul a pattanások legyőzéséhez.
Egy 8 hetes kutatás kimutatta, hogy a résztvevők 82%-ánál lehetett javulást kimutatni
pattanásos bőr esetén. Fontos tehát, hogy a niacinamide-ot hossszú távon érdemes
használni.

Ráadásul a niacinamide segít a bőr tág pórusainak méretét normalizálni, ugyanis
simító és feszesítő hatásának köszönhetően rugalmasabbá teszi a pórusokat.

Erősíti a bőr védőrétegét

A bőr védőrétege egy kocsonyás anyag, ami a bőrsejtek között található, és főleg
zsírsavakból, koleszterolból és keramidokból áll. Kimutatták, hogy már kis
mennyiségű,  2% niacinamide is képes serkenteni a zsírsavak szintézisét, ami a
bőrödet ellenállóbbá teszi. Kevésbé lesz hajlamos a kiszáradásra, gyulladásokra.

A niacinamide antibakteriális hatású és fényvédő összetevő is

Rosacea, ekcéma esetén is bevethető.

Niacinamide-os termékek a bőrápolási rutinban

Ez attól függ, milyen termékben használod az összetevőt. Tonikban, szérumban és
hidratáló krémben is megtalálod, így ezeket a normál sorrendnek megfelelően
használd, nem kell a niacinamide miatt változtatnod.

Hogyan válassz terméket?

Mi az ideális mennyiség?

Az érzékeny bőrt irritálhatja a niacinamide, ezért érdemes kisebb mennyiséget
tartalmazó termékkel kezdeni. Tartsd be a fokozatosság elvét: ha nem tapasztalsz
problémát a kis mennyiséggel, akkor lépj tovább az eggyel erősebb
termék használatára.

Niacinamide bőrproblémák elleni bevetése

Természetesen a bőrápolási rutin összeállításakor sok esetben valamilyen
bőrprobléma áll a középpontban, egy cél lebeg a szemed előtt. Zsíros bőrre például
a niacinamid cinkkel kombinálva még hatékonyabb. Az anti-aging rutinokba is érdemes ezt a hatóanyagot beválogatni.

Gyakran Ismételt kérdések

• Mi az a niacinamide, és miben különbözik a niacin-tól?
  A niacinamide a B3-vitamin egy vízben oldódó formája, amely összetételében és hatásmechanizmusában eltér a niacin-tól (nikotinsav). Bőrápolásban leginkább a niacinamide-ot használják, mivel kíméletesebb és nem jellemző rá az ún. „niacin-flush” (bőrvörösödés).

• Milyen előnyei vannak a niacinamide használatának a bőrömre nézve?
  A niacinamide sokoldalú: gyulladáscsökkentő, segít a pórusok méretének csökkentésében, szabályozhatja a faggyútermelést, hozzájárulhat az egységesebb bőrtónushoz, valamint támogatja a bőr védőrétegének regenerálódását.

• Mely bőrproblémák esetén lehet különösen hasznos a niacinamide?
  Pattanásos, mitesszeres bőr, rosacea, hiperpigmentáció, illetve érzékeny vagy dehidratált bőr esetén is pozitív hatásokat tapasztalhatsz. Emellett a „fáradt” bőr megújításában is segíthet.

• Milyen formában találkozhatok vele a kozmetikumokban?
  Leggyakrabban szérumokban, krémekben vagy tonikokban szerepel. Sok készítményben a fő hatóanyagok egyike, gyakran „B3-vitamin” vagy „niacinamide” néven tüntetik fel az összetevőlistán.

• Milyen niacinamide-koncentrációt érdemes keresnem?
  Már az 1-2%-os mennyiség is hatásos lehet, de a legtöbb kereskedelmi forgalomban kapható termék 5% körüli niacinamide-dal dolgozik. Ennél magasabb arány (10% felett) érzékeny bőr esetén irritációt okozhat.

• Összekeverhetem más erősebb hatóanyagokkal, például retinollal vagy C-vitaminnal?
  Általában nem ütközik gondba a közös használat, de érdemes figyelni a bőr reakcióit. Előfordulhat, hogy érzékeny bőr esetén jobb, ha nem egyszerre (pl. egy rutinsoron belül) viszed fel őket, hanem eltolva, például retinolt este, niacinamide-ot reggel.

• Mikor érdemes alkalmazni a napi bőrápolási rutinomban?
  Jellemzően a tisztítás és tonizálás után kerül sor rá, mielőtt a nehezebb állagú termékek (pl. hidratáló krém) felkerülnek. Reggel és este egyaránt beiktatható, de sokan csak egyszer használják naponta.

• Milyen gyorsan várom az eredményeket a niacinamide használatától?
  Ez egyénenként változó, de általában néhány hét alatt észrevehető a javulás a bőr textúrájában és a faggyútermelés egyensúlyában. A pattanások és pigmentfoltok enyhülése szintén pár hét, esetleg néhány hónap alatt válik látványossá.

• Minden bőrtípusra alkalmazható a niacinamide?
  Igen, az egyik leguniverzálisabb hatóanyag, mivel a zsíros, száraz, kombinált és érzékeny bőr is profitálhat belőle. Az irritáció esélye minimális, de egyéni érzékenység előfordulhat.

• Lehetnek-e mellékhatások vagy irritációk a niacinamide használata során?
  Alacsonyabb koncentráció esetén ritkák a mellékhatások, ugyanakkor egyéni érzékenység mindig előfordulhat (bőrpír, enyhe viszketés vagy csípő érzés). Ha ezeket tapasztalod, kezdj alacsonyabb mennyiségű termékkel, vagy ritkábban, majd fokozatosan szoktasd hozzá a bőrödet.