Blog / Niacinamide a bőrápolásban: mi ez és mire használd?

Niacinamide a bőrápolásban: mi ez és mire használd?

A C-vitamin, a retinol és a hialuronsav mellett a niacinamide is igazi szupersztárnak számít a hatóanyagok között.A modern bőrápolásban sok olyan új összetevőt fedeztek fel, amelyek hatékonyak és fantasztikus hatással vannak a bőrre.

Tartalomjegyzék:

Mi az a niacinamide és miért jó a bőrödnek?

Meg fogsz lepődni, de ez tulajdonképpen a B3 vitamin bőrápolásban használt neve.
A niacinamide kifejezetten sokat kutatott összetevő, ami meglepően sok mindenre
jó. Vízben oldódó, könnyed, gélszerű formulákat tesz lehetővé, így a kombinált,
zsíros bőrűek számára is nagyon jól használható. A niacinamide a bőröregedés
tipikus tünetei ellen remekül bevethető, a ráncok, a foltok ellen kiváló hatású, de a
zsíros bőrűek esetében az anti-akné hatása miatt is népszerű lehet.

Niacinamide a ráncok ellen

A mindennapi fényvédelem mellett a legtöbb, amit tehetsz
a ráncok ellen, ha belülről serkented a bőröd természetes kollagéntermelését. A
niacinamide pontosan ebben lesz a segítségedre. A niacinamide bizonyítottan
serkenti a bőr természetes kollagén- (és egyéb fehérjéinek) termelését, így tartós
használata hatásosan segíti a ráncok elleni harcot. A másik anti-aging nagyágyúval,
a retinollal szerencsére jól kombinálható.

A niacinamide ideális pigmentfoltok ellen

A pigmentfoltokkal szemben egy komplex bőrápolási stratégia lehet csak hatásos. Az
a legjobb, ha egyszerre több fronton is támadod a pigmentációs folyamatokat. Az
egyik ilyen támadási lehetőség, ha a pigment bőrfelszín felé való vándorlását gátlod,
amiben a niacinamide nagyon jó. Tanulmányok bizonyítják, hogy 8 héten át, naponta
használva 2-5% koncentrációjú terméket, láthatóan halványulnak a pigmentfoltok.

Hatásos pattanásos bőrre és a tág pórusok összehúzására

Segít a faggyútermelés normalizálásában és gyulladáscsökkentő
hatású. Már 4%-os mennyiségben jelentősen hozzájárul a pattanások legyőzéséhez.
Egy 8 hetes kutatás kimutatta, hogy a résztvevők 82%-ánál lehetett javulást kimutatni
pattanásos bőr esetén. Fontos tehát, hogy a niacinamide-ot hossszú távon érdemes
használni.

Ráadásul a niacinamide segít a bőr tág pórusainak méretét normalizálni, ugyanis
simító és feszesítő hatásának köszönhetően rugalmasabbá teszi a pórusokat.

A niacinamide erősíti a bőr védőrétegét

A bőr védőrétege egy kocsonyás anyag, ami a bőrsejtek között található, és főleg
zsírsavakból, koleszterolból és keramidokból áll. Kimutatták, hogy már kis
mennyiségű, 2% niacinamide is képes serkenteni a zsírsavak szintézisét, ami a
bőrödet ellenállóbbá teszi. Kevésbé lesz hajlamos a kiszáradásra, gyulladásokra.

Antibakteriális hatású és fényvédő összetevő is

Rosacea, ekcéma esetén is bevethető.

Hogyan illeszthető a bőrápolási rutinodba?

Ez attól függ, milyen termékben használod az összetevőt. Tonikban, szérumban és
hidratáló krémben is megtalálod, így ezeket a normál sorrendnek megfelelően
használd, nem kell a niacinamide miatt változtatnod.

Hogyan válassz niacinamide terméket?

Mi az ideális mennyiség?

Az érzékeny bőrt irritálhatja a niacinamide, ezért érdemes kisebb mennyiséget
tartalmazó termékkel kezdeni. Tartsd be a fokozatosság elvét: ha nem tapasztalsz
problémát a kis mennyiséggel, akkor lépj tovább az eggyel erősebb
termék használatára.

Milyen bőrproblémák ellen jó?

Természetesen a bőrápolási rutin összeállításakor sok esetben valamilyen
bőrprobléma áll a középpontban, egy cél lebeg a szemed előtt. Zsíros bőrre például
a niacinamid cinkkel kombinálva még hatékonyabb. Az anti-aging rutinokba is érdemes ezt a hatóanyagot beválogatni.

Gyakran ismételt kérdések

1. Mi az a niacinamide, és miben különbözik a niacin-tól?

A niacinamide a B3-vitamin (niacin) stabil, vízben oldódó formája. A bőrben fokozza a barrier-funkciót, csökkenti a transzepidermális vízvesztést, szabályozza a faggyútermelést és gyulladáscsökkentő. Nem okoz azonnali niacin-flush-t, mert nem tágítja az ereket.

2. Milyen bőrproblémákra jó?

Akne, mitesszerek – faggyúszabályozás, gyulladáscsökkentés
Hyperpigmentáció – gátolja a melanin transzfert
Érzékeny, kipirosodó bőr – barrier-erősítés
Finom ráncok, öregedés – támogatja a kollagénszintézist
Nagy pórusok, zsíros fény – összehúzó hatás

3. Mekkora koncentrációban érdemes használni?

2–5 %: legtöbb klinikai teszt, alacsony irritáció
5–10 %: extra faggyúkontroll vagy pigmentfoltok
>10 %: nőhet az irritáció kockázata, a hatás nem feltétlenül arányos

4. Mikor és milyen sorrendben vigyem fel?

Reggel: Tisztítás → tonizálás → niacinamide szérum → hidratáló → fényvédő.
Este: Ugyanez fényvédő nélkül. Ha jól tolerálod, reggel-este is alkalmazhatod.

5. Mivel kombinálható, és mit jobb kerülni?

Jól működik hialuronsavval, ceramidokkal, peptidekkel, retinollal (mérsékli az irritációját) és AHA/BHA-savakkal (eltérő időben).
Gyakori mítosz, hogy nem fér össze C-vitaminnal – modern, stabil C-származékokkal nyugodtan rétegezhető.
Kerülendő csak az erősen alkoholos vagy illatanyagban gazdag formulák, mert fokozhatják az érzékenységet.

6. Mennyi idő után látható eredmény?

2–4 hét: faggyúcsökkenés, pórus-kinézet javul
4–8 hét: pigmentfoltok halványodnak
12+ hét: finom ráncok enyhülnek, barrier erősödik

7. Okozhat-e bőr irritációt a niacinamide?

Ritkán előfordulhat vörösség, bizsergés, főleg 10 % fölötti vagy magas pH-jú formulánál. Purging (átmeneti pattanásfellángolás) nem jellemző, mert nem komedolitikus sav. Ilyenkor csökkentsd a gyakoriságot.

8. Alkalmazhatom-e érzékeny, rozáceás vagy aknés bőrön?

Igen. A 2–5 %-os niacinamide gyulladáscsökkentő és barrier-erősítő, rosaceásoknál is kíméletes. Aknés bőrön csökkenti a faggyút és a poszt-gyulladásos foltokat. Végezze mindig folttesztet.

9. Biztonságos-e terhesség és szoptatás alatt?

Igen, külsőleg általánosan biztonságos. Nincs ismert teratogén hatása, és EU/FDA szinten nem korlátozott. Ha bőrgyógyászod mást javasol, kövesd az ő tanácsát.